2018-08-13 11:42

Nu finns det inga platser kvar för gruppträning 60+ på måndagar och bara 3 platser kvar i torsdagsgruppen så in och anmäl dig om du vill ha en av dessa! Maila cilla@trivsamt.com

2018-08-07 12:26

Idag körde @ola.forssmed vår roddutmaning och kämpade på bra! Slår du Olas tid? #rodd #träning #trivsamt #hälsocenter #trivsamthälsocenter #masthugget #gogubbe #kämpa #stark @ Trivsamt Hälsocenter

2018-08-06 12:53

😂😂😂

2018-08-03 09:13

Nu fick vi liten leverans av @nocco så kom in och köp din favorit!

2018-08-01 09:04

Nu är det dags att anmäla sig till 60+ träning! Välj den grupp som passar eller kör båda dagarna men kontakta Cilla så hjälper hon er!

2018-07-30 08:50

Pannkakstårta med citronkräm och färska jordgubbar

En ljuvlig sommartårta med protein och nyttiga fetter. Lätt att baka, lätt att äta.

Ingredienser (fem bitar)

Pannkakorna:
•50 g Body Science Protein Pancake Mix
•2,5 dl vatten
•1 ägg
•Body Science Coconut Oil Odorless

Citronkräm:
•1 äggula
•2 msk Body Science Coconut Oil Odorless
•1 msk stevia
•1 msk citronsaft
•Lite rivet citronskal
•Vaniljpulver

Vaniljkräm:
•150 g turkisk yoghurt
•½ dl Body Science Casein Vanilla Ice Cream
•Skivade färska jordgubbar (så mycket som du vill ha)

Dekoration:
•1 dl mellangrädde 27 %
•Riven mörk choklad

Så här gör du

Skaka ihop ingredienserna till pannkakssmeten i en shaker. Låt smeten vila ett par minuter. Stek pannkakor i kokosoljan och låt svalna.

Vispa ihop alla ingredienser till citronkrämen i en kastrull. Värm krämen på medelhög värme och vispa tills den tjocknar. Ställ åt sidan och låt svalna.

Vispa ihop Body Science Casein Vanilla Ice Cream och turkisk yoghurt till en kräm.

Vispa grädden.

Varva citronkräm, vaniljkräm och jordgubbar mellan pannkakorna. Dekorera med grädde och riven mörk choklad. Ät och njut!

Näringsvärde per bit (vid fem bitar)

Protein 10 g
Kolhydrater 7 g
Fett 18 g
Kcal 231

2018-07-30 05:15

2018-07-25 14:07

Bästa gänget från @trivsamt_halsocenter som körde ”Idioten” i värmen! Hoppas vi blir fler nästa gång

2018-07-24 15:23

Nu säljer vi ut proteinbars! Skynda att fynda!

2018-07-22 09:40

2018-07-22 09:34

Jordgubbs cheesecake
10 port

4 ½ dl (200 gr) mandelmjöl

100 gr Body Science Coconut Oil Odorless

3 msk Slender Chef Strawberry Syrup

3 ½ dl (105 gr) Body Science Casein Strawberry

3 ½ dl vatten

2 ägg

150 gr Philadelphia lightest

En halv citron

Så här gör du

Smält kokosoljan.

Blanda ihop mandelmjölet med den smälta kokosoljan och sirapen.

Tryck ut i en form med löstagbar kant (ca 24 cm i dm) som du klätt med bakplåtspapper i botten.

Blanda caseinpulvret med vatten och ställ åt sidan.

Vispa äggen poröst och vispa sedan i Philadelphian. Pressa i citronen.

Vänd i caseinet i äggsmeten.

Häll ut smeten över botten och ställ in i frysen minst 5 timmar. Ta fram en stund innan servering.

Näringsvärde (per portion)

Protein 15,4 g

Kolhydrater 4,5 g

Protein 15,4 g

Fett 21,9 g

Kcal 279,97

2018-07-19 10:31

Vi tänkte kolla med er om det finns intresse att tillsammans gå och titta på den fantastiskt roliga farsen ”Kuta & kör” på Gunnebo! Pris för biljett blir 400kr/st och du kan anmäla dig i receptionen på Trivsamt Hälsocenter och anmälan är bindande! Betalning sker kontant vid anmälan!

2018-07-17 08:52

Nu söker vi receptionist! Passar beskrivningen på dig eller någon du känner så tagga den här!

2018-07-11 15:52

Dagens starka gäng som körde 25x400 meter på Slottskogsvallen ! Jätteroligt och vi är jättetrötta och glada! #träning #göttmos #gbg #kämpa #trivsamthälsocenter #trivsamt #hälsocenter

2018-07-11 15:43

Dagens starka gäng som körde 25x400 meter på Slottskogsvallen ! Jätteroligt och vi är jättetrötta och glada! Håll utkik efter nästa utmaning!